22/10/2025

Adopter les bons réflexes face à la baisse d’audition liée à l’âge

Comprendre la presbyacousie : comment l’audition vieillit-elle ?

La presbyacousie est une détérioration progressive de l'audition liée au vieillissement naturel de l’oreille interne. Elle débute souvent dès la cinquantaine, parfois même plus tôt. Celle-ci affecte les cellules ciliées de la cochlée – de minuscules cellules sensorielles responsables de la transformation des sons en signaux électriques pour le cerveau. Une fois détruites, ces cellules ne se régénèrent pas.

Selon les données du Ministère de la Santé (Santé Publique France), près d’un tiers des personnes de 65 ans et plus rapportent avoir des difficultés à suivre une conversation dans un environnement bruyant. La presbyacousie évolue lentement : les sons aigus (voix d’enfant, certaines consonnes comme le « f » ou le « s ») deviennent plus difficiles à percevoir, puis la gêne s’étend progressivement aux sons plus graves.

  • La compréhension de la parole diminue, surtout en environnement bruyant
  • Le besoin d’augmenter le volume de la télévision ou du téléphone grandit
  • Les acouphènes (bourdonnements ou sifflements) surviennent chez 35 à 40 % des sujets âgés (source : Société Française d’Audiologie)

Les facteurs qui accélèrent la perte auditive en vieillissant

Si le vieillissement est un facteur que nous ne pouvons pas contrôler, de nombreux éléments d’origine environnementale ou médicale accélèrent l’apparition ou l’aggravation de la perte auditive.

Exposition au bruit : le principal facteur aggravant

Un tiers des pertes auditives chez les plus de 60 ans sont liées à une exposition chronique au bruit tout au long de la vie (source : Inserm, 2022). Contrairement à une idée reçue, la presbyacousie n’est pas uniquement due à l’âge : vivre ou travailler dans un environnement sonore soutenu (talent, concerts, chantiers, ou circulation dense), même plusieurs décennies auparavant, accélère le processus de détérioration auditive.

Autres facteurs contributifs

  • Tabac et alcool : Plusieurs études ont démontré que fumer ou consommer régulièrement de l'alcool augmente le risque de surdité précoce, en agissant sur la microcirculation sanguine de l’oreille interne.
  • Maladies chroniques : L’hypertension, le diabète, le cholestérol élevé, mais aussi certaines affections cardiovasculaires, sont tous associés à un risque supérieur de presbyacousie.
  • Médicaments ototoxiques : Certains antibiotiques, chimiothérapies ou diurétiques sont connus pour endommager les cellules de l’oreille interne, en particulier chez les seniors.
  • Prédisposition génétique : Certains profils familiaux présentent un terrain génétiquement plus fragile face à la perte d’audition.

Prévenir la perte auditive : gestes et habitudes à adopter dès aujourd’hui

L’impact cumulé de multiples facteurs sur plusieurs décennies souligne l’importance d’adopter tôt une « hygiène auditive ». De petites mesures régulières peuvent freiner notablement la progression de la presbyacousie.

Limiter l’exposition au bruit au quotidien

  • Évitez les environnements bruyants prolongés : un environnement sonore supérieur à 85 dB (équivalent à une circulation dense) fatigue l’oreille. Selon l’OMS, l’exposition prolongée à partir de ce seuil double le risque de presbyacousie prématurée.
  • Protégez vos oreilles lors d’événements à risque : concerts, bricolage, or utilisation de machines bruyantes, portez des bouchons d’oreilles adaptés.
  • Faites des pauses sonores : accorder 10 à 15 minutes de repos auditif après chaque heure dans un environnement bruyant permet aux cellules sensorielles de récupérer au mieux (Société Française d’Oto-Rhino-Laryngologie – SFO).

Garder une bonne hygiène de vie

  • Adoptez une alimentation riche en antioxydants : fruits et légumes, oméga-3, aliments riches en vitamines A, C, E, magnésium et zinc. Certaines études (Inserm, Journal of Nutrition 2020) montrent que ces nutriments ralentissent le vieillissement des cellules auditives.
  • Pratiquez une activité physique régulière : la marche, le vélo, la natation… favorisent la circulation sanguine de l’oreille interne et limitent aussi le diabète et l’hypertension, facteurs aggravants.
  • Luttez contre le tabac : arrêter de fumer à tout âge réduit le risque de perte auditive (source : Health Hearing, OMS 2023).

Éviter l’automédication et surveiller son traitement

  • Pas d’automédication : certains médicaments en vente libre (anti-inflammatoires, certains antihistaminiques) peuvent avoir un effet ototoxique. Parlez-en à votre médecin ou pharmacien en cas de doutes.
  • Parlez à votre médecin de vos antécédents auditifs : lors de toute prescription, signalez lui toute fragilité auditive, notamment si des chimiothérapies, aminoglycosides ou antiarythmiques sont envisagés pour vous.

Dépister l’apparition de la presbyacousie : pourquoi et comment agir tôt ?

Il n’est pas rare de voir les premiers signes de presbyacousie passer inaperçus ou sous-estimés. Attendre trop longtemps aggrave l’isolement social, le risque de dépression et même de déclin cognitif (The Lancet, 2020 : la surdité non corrigée constitue un facteur de risque important de démence).

Quels signes doivent alerter ?

  • Vous avez du mal à suivre les conversations de groupe
  • Vous demandez à vos proches de répéter fréquemment
  • Le volume de la télévision ou du téléphone vous semble toujours insuffisant
  • Vous entendez des bourdonnements/sifflements sans source extérieure
  • Vous n’entendez plus certains sons de la maison (clochette, micro-ondes, oiseaux…)

Un test auditif simple et gratuit peut être réalisé en pharmacie, chez un audioprothésiste, ou lors de journées de prévention organisées par les CPAM, agglomérations ou associations de patients.

À quelle fréquence ? Pour qui ?

  • Dès 60 ans : un contrôle auditif annuel est conseillé, même en l’absence de gêne ressentie.
  • Dès 50 ans : une première évaluation auditive permet de « poser un repère » et d’anticiper les évolutions futures.
  • En cas d’antécédents familiaux ou d’exposition professionnelle au bruit : dépistages plus précoces et réguliers.

Solutions modernes : que faire si une baisse auditive est confirmée ?

L’appareillage précoce : les bénéfices prouvés

Des études récentes (INSERM, 2022) montrent que débuter l’appareillage auditif dès les premiers stades de la perte d’audition améliore non seulement la compréhension de la parole, mais limite aussi l’isolement et le risque de troubles cognitifs. Aujourd’hui, la stigmatisation liée aux appareils s’estompe : les technologies récentes sont discrètes, personnalisables et de plus en plus efficaces. En France, près de 700 000 nouveaux appareils sont prescrits chaque année, dont plus de 30 % pour des seniors de plus de 75 ans (source : Drees, 2023).

  • Valeur ajoutée de l’appareillage précoce : conservation des capacités cérébrales à traiter les sons, maintien du lien social, engagement dans les activités culturelles ou familiales.
  • Coût souvent pris en charge : les aides auditives sont désormais remboursées à 100 % sous conditions grâce au « 100 % Santé ». Il existe aussi des complémentaires spécialisées en Santé Senior.

Autres solutions complémentaires

  • Rééducation orthophonique : en complément des aides auditives, elle agit sur la compréhension de la parole, la discrimination des bruits de l’environnement et le maintien de l’attention auditive.
  • Entraînements auditifs numériques : des applications certifiées (comme ClikHearing ou HappyNeuron) permettent d’entretenir ses capacités d’écoute à domicile.
  • Adaptations de l’environnement domestique : téléphones amplifiés, signalétiques lumineuses, sous-titrages automatiques à la télévision, etc.

Vivre avec son audition : conseils pratiques pour continuer à profiter de chaque jour

Prévenir et accompagner la perte auditive fait partie intégrante du bien vieillir. Face à la presbyacousie, des habitudes concrètes et une vigilance sur l’ambiance sonore sont essentielles pour conserver la meilleure qualité de vie possible. Pour s’informer, se faire aider ou partager son expérience, plusieurs dispositifs de proximité existent en Seine-Saint-Denis (Centres d’Action Sociale, ateliers mémoire, permanences d’audioprothésistes partenaires), et le dialogue avec les proches ou les soignants doit rester ouvert et sans tabou.

Les progrès médicaux, les mesures préventives et le dépistage systématique font reculer l’isolement et la perte d’estime de soi associée à la surdité. Un accompagnement adapté, même tardif, permet aux seniors de rester connectés à leur environnement, à leur famille et au monde extérieur. Mieux entendre, c’est aussi mieux vivre chaque jour, quel que soit l’âge.

Sources :

  • Inserm, Dossiers « Presbyacousie et vieillissement auditif », 2022-2024
  • Santé Publique France, Données 2023
  • Organisation Mondiale de la Santé, « World report on hearing », 2021-2023
  • The Lancet, « Hearing loss and dementia risk », 2020
  • Société Française d’Audiologie, Livret d’information 2023
  • Drees (Ministère de la Santé), chiffres 2023
  • SFO (Société Française d’Oto-rhino-laryngologie), 2022

En savoir plus à ce sujet :

Tous droits réservés | © Copyright audition-surdite-93.fr.